CentrumSylwetki.pl

Mydiet-shop.co.uk



przepisychinskie.pl

CentrumSylwetki.pl



Durszlak.pl



Blog > Komentarze do wpisu

Niedziela 18.01.2015r

Jest to pierwszy post z serii "Moje posiłki". Każdego dnia na koniec będę wrzucała w skrócie posiłki, które towarzyszyły mi danego dnia. 

Dzisiejszy dzień upłynął pod hasłem- uczę się pić wystarczającą ilość wody. Mam z tym ogromny problem. Ogólnie wiem jedno- muszę pić wodę ze szklani, a nie butelki. Szybsze zobaczenie dna pozytywnie mnie nastraja i daje wiarę, że z kolejną szklanką będzie jeszcze lepiej :)

Wynik picia wody w dniu dzisiejszym: 600ml z cytryną, 1200ml bez cytryny. Dla mnie wynik rewelacyjny! 1800ml!!!! Dałam radę! Do tego 1 litr herbaty zielonej z opuncją!

Wracając do kwestii posiłków. 

Dzisiaj nie grzeszyłam! Dieta została utrzymana! Była tylko mała zmiana. Zamiast podwieczorku zjadłam odrobinę babcinego rosołku :) 

1 śniadanie: Jajecznica z 2 jaj kurzych, papryka, szklanka wody z cytryną.

 

2 śniadanie:  65 g serka granulowanego 3% tłuszczu, 2 łyżki płatek owsianych, łyżka mieszanki suszonej ( banan, rodzynki, orzechy pinii), kilka owoców suszonej żurawiny i oczywiście szklanka wody z cytryną. 

 

Obiad: Grillowane udko w przyprawach, kalafior, sosik pomidorowy (2 łyżki pomidorów z puszki, natka pietruszki, papryka żółta i czerwona, przyprawy), 200ml wody.

 

 

Tutaj dodam rosołek :) Zdjęcia nie ma bo zjedzony u babci :)

 

Kolacja: 120g serka chudego twarogowego z odrobiną cebulki, soli i pieprzu, 2 pomidorki koktajlowe, 200ml wody.

 

 

 

niedziela, 18 stycznia 2015, dagiii85
Tagi: posiłki dieta

Polecane wpisy